Uśmiech jest wizytówką człowieka. To jedna z pierwszych rzeczy, która przykuwa uwagę w wizerunku drugiej osoby. Od tzw. pierwszego wrażenia może zależeć zatrudnienie na wymarzonym stanowisku albo powodzenie pierwszej randki. Nic dziwnego, że specjaliści w zakresie stomatologii estetycznej i ortodoncji mają zawsze pełne kalendarze. Ich usługi nie są jednak gwarancją pięknego, zdrowego uśmiechu. Podstawę stanowi kilka ważnych nawyków.
Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie
… a najlepiej po każdym posiłku. Największym wrogiem zdrowia zębów są resztki jedzenia, które w środowisku panującym w jamie ustnej stają się znakomitą pożywką dla bakterii. Ich rozwój prowadzi do próchnicy i chorób przyzębia. Regularne szczotkowanie zębów odpowiednią szczoteczką i pastą (dobór tych produktów jest kwestią indywidualną, więc uzgodnij ją ze swoim dentystą) to podstawa dbałości o higienę jamy ustnej.
Używaj nici dentystycznej
Nawet najdokładniejsze szczotkowanie zębów nie pozwala całkowicie usunąć resztek jedzenia, które pozostają w przestrzeniach międzyzębowych. To właśnie tam najszybciej tworzy się płytka nazębna – siedlisko chorobotwórczych bakterii. Twoim nawykiem powinno stać się codzienne oczyszczanie powierzchni stycznych zębów nicią dentystyczną lub specjalną szczoteczką. Co najmniej raz do roku zgłoś się do dentysty na skaling.
Unikaj używek
Resztki jedzenia to nie jedyna przyczyna powstawania na zębach szkodliwego, a przy tym nieestetycznego osadu. Wyjątkowo niekorzystne są pod tym względem mocna kawa i herbata, czerwone wino czy wyroby tytoniowe. Te produkty dodatkowo mogą powodować przebarwienia szkliwa (pod tym względem niekorzystne jest też jedzenie niektórych owoców czy przypraw). W trosce o zdrowy uśmiech postaraj się wyeliminować używki, a co najmniej znacznie je ograniczyć.
Zadbaj o zdrową dietę
Mówiąc o produktach, które mogą wpływać na stan uzębienia, nie można nie wspomnieć o jakości diety w ogólności. Niezwykle istotna jest dbałość o prawidłowo zbilansowany jadłospis, w szczególności – zasobny w witaminy oraz takie pierwiastki, jak wapń i fosfor. Pamiętaj, że wyjątkowo szkodliwy wpływ na zęby i tkanki przyzębia mają cukry proste obecne w słodyczach czy słodzonych napojach.
Dwa razy do roku odwiedzaj stomatologa
Regularne wizyty u dentysty pozwalają wychwycić patologiczne zmiany we wczesnym stadium. Gabinet stomatologiczny napawa Cię lękiem? Pomyśl o tym, że założenie niewielkiego wypełnienia w zębie to krótki, niemal bezbolesny i tani zabieg w porównaniu z leczeniem kanałowym, jakie może czekać Cię w zaawansowanym stadium próchnicy. By uniknąć takiego dyskomfortu, co najmniej dwa razy do roku zgłoś się do stomatologa na przegląd uzębienia!